Deprecated: ltrim(): Passing null to parameter #1 ($string) of type string is deprecated in /htdocs/wp-includes/formatting.php on line 4494

Entraînements

Les conseils et les plans d’entrainement sont réalisés par notre coach running au sein du FCSMo : Franck BRENEY entraineur 2éme degré demi-fond et 1er degré hors stade.

Vous trouverez dans cette partie :

  • un travail foncier sur 10 semaines à réaliser avant les plans d’entrainements
  • un plan d’entraînement adapté pour les 5km, 10 km et Semi-marathon
  • des présentations d’étirements

Bon courage et bonne préparation à vous toutes et tous