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- Post 11 juillet 2017
" Le LION " : Semi marathon international FLEX-N-GATE
Cette année, l'épreuve reine, se courra dans le sens Belfort Montbéliard, sens le plus favorable pour la réalisation de performances.
Le parcours, relativement roulant, emprunte en grande partie une ancienne route nationale sans difficulté notoire qui présente un dénivelé négatif de 40m. Deux légères montées sont situées vers les kms 5 et 10. Beaucoup de records personnels sont battus dans ce sens de course.
suivez le parcours du semi-marathon de Belfort à Montbéliard
Retrouvez par ce lien l'implantation de la zone de départ
Les participants sont littéralement portés jusqu'au sprint final prévu à montbéliard par le nombreux public et les animations placés tout au long du parcours.
- Post 31 janvier 2018
Semi-marathon international FLEX-N-GATE : des sas de performance au départ et des "Coachs Tempo"
Pour vous aider à atteindre vos objectifs chronométriques sur le semi marathon international Flex-N-Gate :
- 7 sas de performance seront constitués afin que votre départ soit plus fluide (élite puis < 1:35 - 1:35 à 1:45 - 1:45 à 1:55 - 1:55 à 2:05 - 2:05 à 2:15 - > 2:15. Nous vous invitons à donner votre objectif de performance au moment de l’inscription. Il nous permettra de vous attribuer un sas.
- 5 coatches tempo Flex-N-Gate confirmés vous aideront à réussir les temps suivants : 1:35, 1:45, 1:55, 2:05, 2:15.
Ils seront positionnés dans les 5 derniers sas de performance.
ci-dessus les Coachs Tempo au départ du Lion 2019
